Erektionsprobleme - ob jung, ob alt

Keinen mehr hochkriegen ist für einen Mann eine Horrorvorstellung und mit Angst und auch Scham besetzt. Dass das mal vorkommt, ist schon jedem mal passiert. Stress, Performancedruck, die eigene Erwartungshaltung... -  all das spiegelt sich im männlichen Glied und da kann er schon mal schlapp machen. 

Was aber, wenn es immer öfter passiert und du dich in eine Spirale aus Versagensängsten begeben? Da ist der erste Rat - Gelassenheit und den Fokus auf Sex ohne Penetration lenken! 

Wenn du weitere Unterstützung suchst, bist du hier genau richtig. Ich evaluiere mit dir dein sexuelles Verhalten mit Ressourcen und Schwächen. Eine sexuelle Störung kann auch Hinweis sein, dass du mit deinem sexuell Erlerntem an eine Grenze gekommen bist und nun neue Ansätze brauchst um wieder unbeschwerte Sexualität leben zu können.

Im nächsten Schritt geht es um konkrete Übungsanleitungen von spezifischen Beckenbodenübungen und um die Stärkung deiner Ressourcen. Dabei erkläre ich körperliche Abläufe rund um die Erektion, die Wichtigkeit und Wirkung von sexuellen Reizen, gebe dir Tipps und Anregungen und berate dich ggf. zu Ernährung und Lebensgewohnheiten - je nach Ressourcen. 
 
Erektionsstörungen können allerdings auch organische Ursachen haben; z.B. Diabetes mellitus, Herzerkrankungen oder Gefäßerkrankungen. Auch als Nebenwirkung wird es bei Antidepressiva beschrieben. Erektionsprobleme können auch ein Symptom von urologischen Erkrankungen sein. Bitte lasse dich bei einem Facharzt diesbezüglich untersuchen. Es sollte hier nicht der Eindruck entstehen, dass eine organische Ursache eine Beratung ausschließt. Eine Sexualberatung kann dir dabei helfen umzudenken und neue Ansätze zu integrieren.