Erregungs - und Orgasmusschwierigkeiten -

 in den Flow kommen

Du wirst nicht mehr ausreichend erregt, hast Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu bekommen? Dazu solltest du erst einmal wissen, dass die Erregung ein körperlicher Reflex ist, ebenso wie der Orgasmus. Der Erregungsreflex braucht die sexuelle Stimulation um ausgelöst zu werden. Ist die Erregung zu schwach, dann wirst du nicht mehr ausreichend feucht. Ebenso wenig schwellen deine Vulvalippen an. Das wiederum führt dazu, dass du den Penis weniger spürst. Der Sex ist nun alles andere als orgiastisch.
 
Was dich sexuell stimuliert, verändert sich oftmals im Laufe der Jahre. In jungen Jahren braucht es oft weniger Stimulation um erregt zu werden. Später dann ist oftmals mehr erforderlich: z.B. die Schaffung einer lustfördernden Stimmung, Dirty Talk oder ein ausführlicheres Vorspiel usw. Die Bandbreite an Möglichkeiten ist hier sehr groß. In einer spannenden Erkenntnisreise zu deiner Lust gilt es herauszufinden, wie du gemeinsam mit deinem Partner/ deiner Partnerin wieder zu Lust und Erregung findest. 

Ist diese Hürde genommen, dann kann es natürlich immer noch sein, dass ein weiblicher Orgasmus schwierig oder gar nicht erlebt wird. Viele Frauen glauben, ein Orgasmus sei ihnen unabänderlich nicht vergönnt. Die wenigsten wissen, dass in den meisten Fällen dies nicht physiologisch bedingt ist, sondern mit einer zu geringen Intensität des wahrgenommenen Gefühls zusammen hängt („ich spüre dich zu wenig“). Typisch dafür ist, dass du den Penis deines Partners wenig, meist nur am Eingang der Vagina spürst, aber nicht in der Tiefe. Dann erlebst du vermutlich klitorale Orgasmen oder gar keine. 

Für dem Themenkomplex Erregung besprechen wir ausführlich deine aktuelle Situation. Wir finden heraus, wo deine Erregunshindernisse oder -blockaden liegen. Anschließend wenden wir uns deinen Bedürfnissen und Neigungen zu. Dabei helfe ich dir auch, einen Zugang zu deinen eventuellen unbewussten oder unterdrückten Wünschen zu finden. Ebenso finden wir die für dich passenden Worte, mit welchen du deinem Partner vermitteln kannst, was du für deine Lust willst und brauchst. Oder, wenn es dir leichter fällt, sprechen wir gemeinsam zu dritt darüber. Aus mehreren wissenschaftlichen Studien, ebenso wie aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, dass die Kommunikation mit dem Partner ein entscheidendes Kriterium für die sexuelle Zufriedenheit ist. 
Geht es um das Thema Orgasmusfähigkeit, dann stehe ich dir mit anschaulichen Erklärungen, Wahrnehmungstraining und der Anleitung von gezielten Beckenbodenübungen zur Seite. So kommst auch du wieder in den Flow.